กีวี่

กีวีเป็นประเทศจีนที่มาจากเมืองโจวจื่อโดยมีผลิตภัณฑ์จากสิ่งบ่งชี้ทางภูมิศาสตร์ เรียกอีกอย่างว่า Chinese Gooseberry
กีวีมีชื่อเสียงระดับโลก อุดมไปด้วยวิตามินและกรดโฟลิกแคโรทีนแคลเซียมลูทีนกรดอะมิโนอิโนซิทอลธรรมชาติที่เรียกว่าราชาแห่งผลไม้นานาชนิด   
เฮอริเทจฟู้ดได้ส่งออกไปกว่า 20 ประเทศเนื่องจากคุณภาพสูงและรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์

ประโยชน์ของ กีวีอบแห้ง ผลไม้?
กีวีหวานฉ่ำอาจไม่สามารถใช้งานได้จริงสำหรับการเก็บรักษาในระยะยาวหรือรับประทานระหว่างเดินทางดังนั้นให้พิจารณาผลกีวีแห้งเป็นทางเลือกที่มีประโยชน์มากมาย ผลไม้อบแห้งนี้มีไขมันต่ำแคลอรี่ต่ำในระดับปานกลางและให้แร่ธาตุและไฟเบอร์ที่ดีต่อสุขภาพ อย่างไรก็ตามมักมีน้ำตาลที่เพิ่มเข้ามาค่อนข้างสูงดังนั้นควรรวมไว้ในแผนมื้ออาหารของคุณหากคุณรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลต่ำ

แคลอรี่และไขมัน
1.8 ออนซ์ การเสิร์ฟผลไม้กีวีแห้งมี 180 แคลอรี่ นี่ค่อนข้างน้อยกว่าการเสิร์ฟกีวีสดแบบเดียวกันซึ่งมีแคลอรี่ 30 แคลอรี่ ส่วนหนึ่งเกิดจากกระบวนการอบแห้งผลไม้ซึ่งให้แคลอรี่และสารอาหารอื่น ๆ เนื่องจากกีวีแห้งมักจะถูกปกคลุมไปด้วยน้ำตาลแคลอรี่ของผลไม้แห้งจึงรวมน้ำตาลที่เพิ่มเข้ามาด้วย แม้จะมีแคลอรี่เพิ่มขึ้น แต่การเสิร์ฟผลไม้กีวีอบแห้งก็เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับเป็นอาหารว่าง ช่องไดเอทแนะนำให้กินของว่างระหว่างมื้ออาหาร 100 ถึง 200 แคลอรี่ การเสิร์ฟกีวีแห้งยังมีไขมัน 0.5 กรัมในปริมาณที่ต่ำซึ่งทำให้ผลไม้ขาดน้ำนี้เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับการรับประทานอาหารที่มีไขมันต่ำ

แร่ธาตุ
ผลไม้กีวีอบแห้งเป็นทางเลือกที่ดีในการเพิ่มปริมาณธาตุเหล็กและแคลเซียม ผลไม้ชนิดนี้หนึ่งหน่วยบริโภคให้แคลเซียม 4 เปอร์เซ็นต์ที่คุณต้องการในแต่ละวัน แคลเซียมในกีวีแห้งช่วยเพิ่มความหนาแน่นและความแข็งแรงของกระดูก